【见你晨起练功，吐故纳新，《龟蛇桩》再受激励！】
【继续导引气息，捉拿气感，运转周天……】
“这只小龟，非得我努力，它才会跟着用功。”
等到吐纳结束，晨练完成，陆岁靠坐在床榻上。
仔细感受《龟蛇桩》的“练功”过程。
“比起我自己瞎琢磨，小龟明显更顺畅，更标准，更有效率。”
陆岁皱着眉，依着文叔所言，让身子逐渐熟悉吐纳，是水磨功夫。
八九日能摸着门槛都算快了。
因为人之呼吸，先天而成，改变起来颇为困难。
须得一点点纠正，勤加练习，养成习惯。
但《龟蛇桩》导引气息，运转周天，却是混然天成，仿佛深深烙印在体内，行经流转之间，挑不出半点瑕疵。
陆岁心下振奋：
“小龟与我互为一体，它练得好，那就是我练得好！
我依旧是万中无一的武学奇才！”
见到陆岁睡醒，小环忙让人打来热水，伺候他擦脸洗漱。
“少爷，今儿精神好很多哩。”
小丫鬟瞧着那张白净面皮，较先前多出一分红润血色。
少爷睡了一觉，怎么感觉身体好大半了？
陆岁笑道：
“要感谢文叔教的龟息吐纳，效果立竿见影。”
他估摸着，只要《龟蛇桩》持续奋斗，努力不懈，搞不好三五天就能扔掉拐杖。
到时候，再跟窦孝文讨要另一套动功，用于强壮筋骨，补足亏空。
好将这具病秧子的身躯，慢慢养得壮实。
“少爷你才学多久？没到一天，这就起效了吗？”
小环睁大双眼，自家少爷可是为了不练功，差点上过吊的主儿。
居然这么快就学会窦大管家教的功夫？
“都说了，少爷我是万中无一的武学奇才。”
陆岁一本正经的胡说八道：
“以前那是不乐意学，没用心思，不然早就成为长乐县第一高手了。”
小环半信半疑，但她推拿着陆岁两条腿，的确觉得比昨天更有劲了。
“少爷念过书，脑瓜子就是灵光，学啥都厉害。”
小丫鬟暗暗想道。
像梨园行的折子戏，几十出长篇戏文，陆岁看过一遍就能唱，而且只字不差，引得班子里的名角儿都惊叹不已。
经过这一回，少爷兴许转性，不再喜欢唱戏听曲，变得痴迷武功了。
“小环，可以再用力些，少爷我吃得住。”
随着两条腿恢复更多知觉，酸胀发痒种种煎熬愈发清晰起来，但陆岁甘之如饴，好似十分享受。
感受越明显，说明好转得越快。
他开口吩咐道：
“对了，让二姨娘那边，给我准备些炖汤补品，最好是肉食。”
龟息吐纳虽是静功，却非毫无消耗。
导引气息，经行全身，仿佛完成数小时的有氧运动。
每每做个七八次，便饥肠辘辘，饿得发昏。
况且文叔也有交待，养生功的核心是“三分练，七分吃”。
倘若膳食不够精细，很难见到效用。
故而，养生功又叫“富贵功”。
意思是，只有大富之家才吃得起补品药膳，滋养身子骨，打下牢固根基。
“好哩。”
小环甜甜应下，期待着少爷早些康复。
……
……
外院。
窦孝文躺在藤椅上，吧嗒吧嗒抽着旱烟，偶尔抬眼瞧着七八个汉子捉对角力，指点几句。
“想要架子稳，双腿得像树根扎进地底！”
“含住那口气，沉在胸间，臂膀甩出去，打出脆劲儿！”
“李大虎，邓栓子，你俩白吃这么多饭，虚得跟娘们一样，再站两个时辰！”
相较于教陆岁的耐心细致，窦孝文这会儿却是板着老脸，毫不留情。
他旁边站着个皮肤黝黑的青年，一手提茶壶，一手端碗，微微躬身：
“窦师傅，您消消气，喝碗茶。”
窦孝文放下旱烟袋，一碗热茶送到手边。
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