“其特点是灵动飘逸、以巧制胜、刚柔相济、注重节奏、形神兼备、身心合一，在众多拳术之中独树一帜。”
“《凤飞九式》包括：凤凰展翅、凤喙啄击、凤舞回旋、凤尾扫摆、凤爪擒拿、凤羽护身、凤翔九天、凤舞连环、凤凰涅盘。”
萧戎翰耐心细致的《凤飞九式》传授给了周楠楠，手把手地亲自示范。并且，还将自己的修炼心得一一分享。
周楠楠静静听着他的讲解，以及对每招每式的作用、目标、拆解。不时会提出自己的疑问，直到弄懂弄通为止。
她仅仅一上手，就发现了这套功法的不同凡响。她在他的指导下，呼吸、站位、攻防等，一招一式练得非常仔细，相当认真。
这套拳法与虎拳等功法不同，没有大开大合的刚猛霸道，重在轻盈灵巧，把女孩子的柔和缠、刁和蛮发挥得淋漓尽致。
“楠楠，不愧是学霸，学拳法的速度也这么快，真聪明！” 萧戎翰望着周楠楠，眼中满是赞赏。
周楠楠汗流浃背，额头上的汗珠顺着脸颊不断滚落，练功服也已被汗水浸湿。她俏皮地说道，“那当然，也不看看我是谁！”
“嘿嘿！” 萧戎翰先是一愣，随即脸上绽放出大大的笑容，心里想着这个丫头还真是自信得可爱。
他站在一旁，挠了挠头，那眼神里满是惊喜和欣赏，大声鼓励道，“楠楠，一招一式不错了，你再连贯起来练习一下。”
“没问题！”周楠楠闻言，不假思索地脱口而出。她神情严肃，目光坚定，全身心地投入《凤飞九式》的修炼之中。
只见她从起势开始，身形如燕，轻盈地向前踏出一步，手臂似凤凰初展羽翼，衣角随风飘动，发丝飞扬，流畅而自然。
紧接着，她腰肢扭转，刚猛有力，拳风呼啸，似有雷霆之势。转瞬间，身姿灵动如风中飘絮，动作轻柔飘逸。