这本书的修炼方法对于宋晨阳而言并不重要，重要的是这本书里面对于神魂的温养方法值得参考。
因为《黄庭经》的炼养宗旨，是通过凝神于黄庭气穴，再通过养神固精，积精累气，积气生神，运气炼形，和合神气，结成金丹。
而且本书也讲述了人之所以长寿的主要原因就是固精，养气，守神。
其中养肾固精是重中之重！
精亏则气虚，气虚必损神！
肾精也分为先天之精和后天之精。
先天之精是肾脏中与生俱来的精气，这种精气一般会伴随人的一生。
而后天之精是指由后天的进补所产生的，后天之精也可以对先天之精的缺损进行补充。
要想修炼有所成，养肾固精才是基础！
这也是秋明真人为什么从宋晨阳踏入道途后，就一再叮嘱宋晨阳不许破身的原因了。
人有三宝精气神，天有三宝日月星，精之所以在气和神之前，就是因为精才是人体的根本。
肾精不足，身体容易乏累，体内脏器也更容易出现问题，时间一久必影响人的精神状态，容易使人烦躁暴怒，静不下心来，甚至最后会对心脏也造成伤害。
所以你看，孩子身体的自愈能力之所以要远远的强过成年人，就是因为孩子身体内先天之精充足的原因。
十几岁的孩子俗称半大小子，这个年龄段的孩子能吃能睡，每天似乎都有使不完的力气，这也是因为本身在先天之精充足的情况下，肾脏内的后天之精也补充上来的原因。
所以一个人要想身体好，养肾固精才是关键。
吃饭流汗、失眠多梦、腰膝酸软、心悸心烦、头昏脑胀、早起舌苔厚重、心情经常郁闷，这些基本上都是肾精亏损所致。
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中医讲“肾主神明”，如果一个人肾精充足的话，心理也会健康许多，脑海中也不会出现一些杂七杂八的污秽念头，肾虚则更容易滋生邪念。
游轮在大海上一路向着北方行驶着，宋晨阳就坐在阳台上静静的研读着《黄庭经》。
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两天的时间一晃而过。
上午十一点左右，游轮最终停靠在了魔都的港口，四人这才下了船。
宋婧彤转头看着远处港口的游轮有些意犹未尽道：“时间过的真快啊！”
宋晨阳看着妹妹笑呵呵道：“对啊！你和萱萱马上又要开学了！”
“哼！哥你真讨厌！”
宋婧彤闻言后立马就皱起眉头白了宋晨阳一眼。
“哈哈哈~”
宋晨阳大笑着上了叶青山的车，花花见状后也是立马就跳到了宋晨阳的腿上。
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回到魔都的第二天上午，宋晨阳就再次去了一趟公司，而花花则是留在家里和宋婧彤看着电视。
公司里，宋晨阳刚走进办公室坐下后，王静娴就拿着一个文件夹步履匆匆的走了进来。
“你可终于回来了！”
宋晨阳闻言疑惑道：“怎么了？”