沈奇提议：\"我们去练功吧，形意拳，你也加入，虽然你学过一些武术，但与形意拳相去甚远。\"
雪莉杨答道：\"好啊！\"
雪莉杨热爱冒险，攀岩、枪械、跳伞、格斗、锁降等无所不精，还精通海国学院的军事课程，更遗传了金刚伞和飞虎爪的功夫，连轻功也略知一二。
如今有机会学习更高深的武学，自然欣然接受。
四人来到院中。
\"胖子、胡胖、英子，你们先练三体式桩功！\"
\"我教雪莉桩功。\"
沈奇吩咐道。
\"得嘞！\"
\"好的，周大哥！\"
胖子、胡胖、英子熟练调整姿势，如山般静止不动。
沈奇说道：\"形意拳乃国术，真正的国术不为表演，只修实战。有句话说得好，练武不练功，到头一场空。我先教你形意拳的三体式桩功！\"
雪莉杨认真地点点头。
接着，沈奇开始调整雪莉杨的身体姿态。
见她姿势准确后：\"先站，一直站到无法忍受，以后每天至少站半小时的三体式桩功。\"
雪莉杨艰难地点头。
虽然痛苦，但她咬牙坚持，没有抱怨，更没有放弃。
指导完雪莉杨，沈奇也站了起来。
半小时后，众人结束了三体式桩功。
沈奇没想到雪莉杨初次练习竟坚持下来了。
他扶着双腿颤抖的雪莉杨坐到一旁的石凳上：\"干得漂亮，接下来，你就看看他们怎么练拳吧！\"
雪莉杨点点头，擦去额头的汗珠。
此刻已累得不想言语。
接着，沈奇带着三人练习半小时形意拳。
又教了胡胖一些基础刀法。
胡胖的黑金工兵铲也能用来练刀法。
这时，陈瞎子起床走出来。\"哟，你们在练习啊！\"
陈瞎子没想到这些年轻人如此勤奋，天未亮就开始练武。
沈奇看着持杖而来的陈瞎子：\"老爷子，能否教胡胖、英子和雪梨轻功，我的轻功颇深，他们现在肯定学不会。\" 哦？
陈瞎子爽快答应：\"没问题，虽然现在学稍晚，但他们身体素质都不错，努努力还是有效果的。\"
沈奇笑道：\"那好，这段时间他们就拜托您了！\" 陈瞎子摇头：\"没问题！\"
此时，陈瞎子也无所谓了。
他无后人，亦无传承。
借此机会传授轻功，也许是最好的安排。
还能光明正大地收几位徒弟，延续血脉！
当然，更重要的是，陈瞎子觉得这几人非常可靠，品性优良。
\"胡胖、英子，你们这段时间就跟老爷子学轻功，老爷子的轻功出类拔萃，等我们从虚拟美国回来，雪莉杨也跟着学！\" 沈奇向众人安排道。
\"谢谢陈爷爷！\" 英子嘴甜得很，这话直入陈瞎子心扉。
他笑着向英子点点头。
\"没问题，麻烦老爷子了！\" 胡胖也表示感谢。
哪个男人不爱功夫，不爱轻功呢？