李江海这个时候都懊恼得要命了，要不是王虎过来坏事，他也不会看走了眼，要是因为这件事而让段擎苍对自己有了厌恶感，那自己没地方哭去啊！
李江海现在恨不得跑上去抱住段擎苍的大腿痛哭一顿，以表自己的忠心。
段擎苍活动了两下，看了一眼还跪在地上的王虎，道：“你不是要给我示范正规动作吗？让我看看怎么练的。”
王虎脸上露出一个比哭还难看的笑容来，说道：“大神，我指导不了你！”
他以为段擎苍就是个有把子傻力气的门外汉，没想到，人家是真正的大神啊！
大神们的训练方式都并非是固定的，他们有自己独特的训练方式，是最适合自己的。
例如硬拉不能弯腰，但有些大神就是要练龟背硬拉，腰弯起来像张弓一样，偏偏还能练出强健的肌肉和完美的弧线。
段擎苍哦了一声，一弯腰，一伸手，单手就把杠铃从地上拎了起来。
王虎的嘴角都不由抽了抽，自己两只手都拎不起来的重量，段擎苍一只手就给拿住了。
段擎苍的肱二头肌充血起来，上面青筋盘踞，配以一道M9刺刀所留下来的划伤，看上去充满了力量感与爆发力。
“你说得没错，我练这种动作是有些伤腰，但是，我腰部的柔韧与力量的强大，是你想象不到的。每个人，都有自己的训练方式。”段擎苍平静地说道，轻轻松松将杠铃放到了一旁去，然后把上面的杠铃片拆卸下来。
王虎愣愣地点了点头，然后有些不好意思地道：“你能不能告诉我，你这......怎么练的？”
段擎苍的肌肉看上去没有王虎那么大，但力量却在他之上，而且爆发力尤为恐怖，这让王虎艳羡无比。